New
Loading...
Hiện nay ngộ độc thực phẩm đang trở thành vấn đề nghiêm trọng của toàn xã hội khi mà đi đâu cũng gặp thực phẩm "ngậm hóa chất", "quá đát" hay thực phẩm giả... Chính vì vậy việc phòng ngừa hay trang bị cho bản thân và gia đình kiến thức phòng ngừa là điều cực kì quan trọng.

Làm thế nào để nhận biết và cách xử lý ngộ độc thực phẩm

Sau đây là bài viết hữu ích về cách nhận biết và xử lý khi bị ngộ độc thực phẩm mình xin chia sẻ lại các bạn. Nếu bạn hoặc người thân gặp phải trường hợp như thế này đầu tiên là phải bình tĩnh và xử lý theo các bước sau :

1 Nhận biết

Nhận biết ngộ độc thực phẩm theo các biểu hiện sau: Buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, phân và nước tiểu có máu, sốt, váng vất mệt mỏi. Tê môi lưỡi, co giật rồi hôn mê.
2 Cách xử lý

 Ngừng ăn ngay và luôn, gây nôn để loại bỏ độc tố, nằm nghỉ ngơi và theo dõi tình hình. Uống dung dịch oresol hoặc nước muối.

3 Các lưu ý:

Không gây nôn khi có biểu hiện co giật và rối loạn ý thức

Đến bệnh viện ngay nếu có triệu chứng lạ

Hỗ trợ hô hấp nếu người bị thở nhanh và nông hoặc yếu và chậm

Thổi ngạt và ép khí (Hô hấp nhân tạo) khi tim phổi có dấu hiệu ngừng hoạt động

 Tư thế nằm của người bị phải đúng

 Không để chất nôn của người bị sặc vào phổi

 Hỗ trợ tối đa cho bác sĩ giúp điều trị nhanh nhất có thể

Đùng lúng túng mất bình tĩnh dẫn đến sai lầm nghiêm trọng

Trên đây là kiến thức cơ bản khi bị ngộ độc thực phẩm, nhưng tốt nhất là đừng để bị ngộ độc, hãy ăn thực phẩm có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng, ăn chín uống chín, xử lý chế biến sạch sẽ và kỹ càng...


Tham khảo từ Zing.vn

Xem thêm:
- Những dấu hiệu sớm của đột quỵ mà bạn cần biết
- 36 bí quyết để sống vui, sống khỏe, sống trẻ, sống đẹp mỗi ngày
- 6 động tác đơn giản với 5 phút tập mỗi ngày giúp hình thể săn chắc
- Những mẹo đi du lịch thỏa thích mà vẫn “siêu tiết kiệm” 
- Những vấn đề liên quan đến chứng rụng tóc, hói đầu ở nam giới bạn cần biết
- Những kiểu tóc nam đẹp và sành điệu cho người ít tóc hoặc bị hói

Ngày cá tháng 4 (1-4) là ngày bạn nói dối hay nghịch ngợm mà không bị "xử tội" và cũng là ngày mà các FA tha hồ "tỏ tình" mà không sợ "hố" nếu bị từ chối. Sau đây là những trò troll vô hại nhưng cực vui cho dân IT áp dụng ( nói là cho dân IT nhưng thực ra ai cũng làm được vì nó khá là đơn giản )

1Lộn ngược màn hình

Những trò troll hay ngày cá tháng tư cho dân IT

Trong lúc bạn bè hoặc đồng nghiệp rời mắt khỏi màn hình máy tính hoặc đi vắng, bạn hãy hô biến cái màn hình đảo ngược 180 độ :))
Với máy tính chạy Windows 7, XP, rất đơn giản bạn chỉ cần nhấn tổ hợp phím CTRL + ALT + phím mũi tên xuống (thay bằng phím mũi tên lên để desktop trở lại bình thường).

Nếu máy windows 8 hoặc 10 bạn click chuột phải vào màn hình desktop chọn => Display Settings => Tại Orientation bạn chọn Landscape Flipped

Nếu là MAC, mở System Preferences (tùy chọn hệ thống) và click vào Display trong khi bấm và giữ phím CTRL + Option, một trình đơn Rotation hiện ra và bạn có thể lựa chọn xoay 180 độ màn hình.

2 Cho chuột đi "ngủ"


Bạn chỉ cần dùng một miếng băng keo và dán phía dưới mắt đọc của chuột quang  hoặc "ăn cắp bi" của chuột lăn là bạn có thể vô hiệu hóa con chuột, nhớ dán phía dưới 1 dòng chữ hay họa tiết troll nhé =))

3 Treo máy hoặc đơ màn hình theo kiểu "ảo"


Bạn chụp ảnh màn hình chính lại rồi đặt nó làm hình nền và khéo léo di chuyển các ứng dụng sang chỗ khác thích hợp đến khi sử dụng họ nhấp bao nhiêu lần vào icon ứng dụng cũng không chạy được cứ như bị đơ hoặc treo máy :))) Lưu ý: Cách này có thể thực hiện được cả trên smartphone và PC

 4 Trỏ chuột 'biến hình'


Bạn vào Control Panel => Mouse sau đó bạn có thể thay đổi biểu tượng con trỏ chuột từ hình mũi tên sang hình đồng hồ cát hoặc hình vòng tròn xoay.
Lưu ý: bạn hãy chọn những biểu tượng khiến chủ nhân của máy tính nghĩ rằng máy đang phải chạy một cái gì đó, trong khi thực chất đó chỉ là con trỏ chuột bình thường =))

5Tắt máy khi mở ứng dụng ưa thích


Nếu bạn có một đồng nghiệp hay bạn bè thường xuyên ngồi máy tính, bạn sẽ biết được người đó hay mở ứng dụng nào nhất. Hãy chọn ứng dụng đó và trỏ nó sang lệnh shutdown nhi nhấp mở :D
Cách làm: Bạn click chuột phải chọn Properties, trong ô Target bạn hãy dán (hoặc gõ trực tiếp) đoạn mã sau vào: %windir%\system32\shutdown.exe -r -t 00 => OK

6 Đổi ngôn ngữ bàn phím


Bạn vào Control Panel chọn Languages sau đó nhấn Add và chọn một ngôn ngữ bất kỳ bạn muốn. Lưu ý: bạn nên chọn ngôn ngữ Rumani, vì chỉ có một vài chữ cái là khác so với bảng chữ cái la-tinh ABC, nên người bị lừa sẽ rất khó để biết được chuyện gì đang xảy ra.

7 Troll với Bluetooth


Bạn có một cái tai nghe Bluetooth, trong lúc bạn bè hay đồng nghiệp của bạn không để ý đến chiếc điện thoại của họ , hãy kết nối với chiếc tai nghe đó của bạn và bạn sẽ là người nhận cuộc gọi đến :D
Chơi ác hơn nữa là kết nối với 1 cái load Bluetooth mini, kết quả rất bất ngờ.

Lời kết: Các bạn đã có nhiều cách troll khác nhau nhưng phải biết troll đúng lúc và đúng...đối tượng =))


Xem thêm:
- Tổng hợp những bộ anime bẩn bựa, hài hước đáng xem nhất
- 10 Điều bạn nên thực hiện trước khi bước qua tuổi 25
- 36 bí quyết để sống vui, sống khỏe, sống trẻ, sống đẹp mỗi ngày
- 6 động tác đơn giản với 5 phút tập mỗi ngày giúp hình thể săn chắc
- Những mẹo đi du lịch thỏa thích mà vẫn “siêu tiết kiệm” 
- Những vấn đề liên quan đến chứng rụng tóc, hói đầu ở nam giới bạn cần biết
- Những kiểu tóc nam đẹp và sành điệu cho người ít tóc hoặc bị hói

Hôm nay mình xin chia sẻ đến các bạn một bài viết khá hay trên BBC của tác giả về bí quyết học ngoại ngữ cực nhanh. Theo quan điểm của mình thì bài viết nói đúng về thực trạng người học ngoại ngữ hiện nay đặc biệt là đối với người Việt học ngoại ngữ.

Bí quyết học ngoại ngữ cực nhanh

Mời các bạn tham khảo:

Bạn muốn làm một công việc mình mơ ước ở nước ngoài, nhưng có một rắc rối nhỏ: Bạn cần các kỹ năng ngoại ngữ mà lại không có thời gian.

Nghe có vẻ như là một nhiệm vụ bất khả thi, nhưng các chuyên gia về ngôn ngữ nói bạn có thể học kỹ năng giao tiếp cơ bản chỉ trong vài tuần, và sử dụng thuần thục một ngôn ngữ mới chỉ trong vài tháng.

Mặc dù có thể sẽ không đạt đến trình độ đủ để đọc văn chương nước ngoài, nhưng bạn có thể củng cố vốn từ vựng và ngữ pháp để làm việc trong các môi trường khác nhau, dù đó là lĩnh vực ngoại giao hay giao dịch tài chính.

Khởi đầu

Đôi khi việc phải thường xuyên di chuyển giữa các nước vì vấn đề công việc sẽ buộc bạn phải tìm cách để giao tiếp bằng nhiều ngôn ngữ.

Benny Lewis, một kỹ sư - đã học 7 thứ tiếng, trong đó bao gồm Tây Ban Nha, Pháp, Đức và thậm chí tiếng Trung Quốc - để phục vụ cho công việc.

Việc học tiếng Tây Ban Nha - tiếng nước ngoài đầu tiên đối với Lewis - đã tốn hơn một năm, nhưng những ngoại ngữ sau đó, bao gồm tiếng Trung Quốc, tốn ít thời gian hơn.

Bí quyết của ông: Khi bắt đầu học ngoại ngữ, ông liệt kê ra những bối cảnh thường gặp trong đời sống hàng ngày để từ đó học cách đáp lại những câu hỏi cơ bản từ những người lạ.

Sau một thời gian, Lewis thậm chí đã có thể phiên dịch cho các tài liệu chuyên ngành kỹ sư.

Các sách dạy thành ngữ và lớp học trên mạng có thể giúp ích cho giai đoạn đầu, theo các chuyên gia.

Chúng cho bạn những từ vựng và sự tự tin cần thiết để giao tiếp với người bản xứ. Đây là bước khởi đầu quan trọng trong việc học ngoại ngữ.

"Hàng rào lớn nhất ban đầu là sự thiếu tự tin," Lewis nói.

"Nhưng điều đó sẽ dần được cải thiện".

Thật vậy, đôi lúc chỉ sự tự tin để giao tiếp cũng đủ để bạn thúc đẩy việc học ngoại ngữ đáng kể.

"Nếu không mở miệng ra thì sẽ không tiến bộ được," ông Michael Geisler, phó chủ tịch các trường ngoại ngữ tại đại học Middlebury ở Vermont, Hoa Kỳ, nói.

Điều này có nghĩa là không ngại mạo hiểm và nói sai. Khi bắt đầu học tiếng Tây Ban Nha, Lewis đã nói chuyện như thể vừa từ trong rừng ra. Thế nhưng hai tuần sau đó, ông đã có niềm vui đầu tiên khi có thể ra siêu thị và yêu cầu đổi một món hàng vừa mua.

"Dù bạn đi bất cứ đâu, người ta cũng sẽ rất nhẫn nại", ông nói.

Hòa mình vào xung quanh

Geisler tin rằng sự hòa nhập vào môi trường xung quanh là yếu tố mang tính quyết định trong việc học ngoại ngữ.

Càng đọc, nghe đài hay giao tiếp bằng ngoại ngữ nhiều bao nhiêu thì bạn sẽ tiến bộ nhanh bấy nhiêu.

Các sinh viên tại Đại học Middlebury được yêu cầu thực hiện những hoạt động ngoài giờ - từ thể thao đến diễn kịch, bằng ngoại ngữ họ đang học.

Trường Middlebury cũng có các khóa học bằng 10 ngôn ngữ khác nhau, trong đó bao gồm tiếng Pháp, Đức, Trung Quốc.

Điều này cũng được khuyến khích tại Học viện Ngoại giao tại Washington, DC, vốn là nơi đào tạo các nhà ngoại giao Hoa Kỳ.

Học viện này có kinh nghiệm dạy hơn 70 ngoại ngữ và các khóa học kéo dài tối đa là 44 tuần, với mục tiêu giúp các sinh viên có khả năng sử dụng ngoại ngữ ở Level 3 - điều này có nghĩa là họ có thể đọc và hiểu những tài liệu như tạp chí Time, hay có các cuộc trò chuyện có chiều sâu.

Tuy nhiên giao tiếp cơ bản chỉ tốn vài tuần, theo các chuyên gia, nhất là khi bạn có cơ hội giao tiếp thường xuyên.

James North, tại Học viện Ngoại giao Hoa Kỳ, nói các sinh viên của trường được khuyến khích giao tiếp với người bản xứ.

"Bạn cần phải đầu tư không chỉ chất xám mà cả trái tim," ông nói. Ví dụ, các sinh viên của trường có thể được gửi đi làm việc thiện nguyện hoặc giao tiếp với người dân địa phương ở các nhà hàng hoặc nơi công cộng.

Bên cạnh đó, ở các thành phố lớn thường có những nhóm học ngoại ngữ thường xuyên họp mặt để trao đổi kinh nghiệm.

Cũng có những trang web cho phép người học ngoại ngữ giao tiếp với nhau, cũng như giúp học viên giao tiếp với người bản xứ hoặc giáo viên.

Lewis gợi ý các trang như italki.com, lang-8.com và voxswap.com.

Bằng việc giao tiếp thường xuyên với các chuyên gia ngôn ngữ hay người bản xứ, bạn cũng sẽ có người để thường xuyên chỉnh sửa các lỗi mắc phải.

"Sự khổ luyện sẽ giúp mang lại thành công", North nói.

"Nhưng sự khổ luyện mà không có kèm cặp thì chỉ giúp bạn thành công ở mức độ hiện tại".

Bạn cần nhờ những người mình giao tiếp giúp sửa lỗi và cần cho họ biết bạn không ngại bị chỉ ra chỗ sai về từ vựng cũng như ngữ pháp.

Mặc dù vậy, các chuyên gia cho rằng bạn không cần quá chú trọng về ngữ pháp ngay lúc đầu. Điều quan trọng là phải sử dụng ngôn ngữ trước, và quan tâm tới ngữ pháp sau, Lewis nói.

Khi bạn muốn trau dồi thêm ngữ pháp, Lewis gợi ý các trang như languagepod101.com.

Trong lúc học, cần nhớ là bạn phải đọc và nghe truyền thông nước ngoài càng nhiều càng tốt.

Ban đầu, bạn có thể đọc sách trẻ em hoặc xem những phim quen thuộc đã từng xem qua trước đây, nhưng bằng tiếng nước ngoài.

Nếu bạn có mục tiêu cụ thể, như giao tiếp với đối tác hoặc sử dụng ngoại ngữ tại công sở, đó là tất cả động lực bạn cần để học cách giao tiếp nhuần nhuyễn.

Tuy nhiên, bạn cần thận trọng trước những tham vọng quá lớn. Nếu bạn đặt mục tiêu rằng mình cần sử dụng thuần thục một ngôn ngữ chỉ trong hai tháng, nhiều khả năng bạn sẽ thất vọng.

Nhưng nếu bạn chỉ muốn đạt đến trình độ đủ để giao tiếp trôi chảy, nhất là trong công việc, điều đó là hoàn toàn có thể.

Nguồn: BBC

Chúc các bạn học tốt!


Xem thêm:
- Tổng hợp các giáo trình tự học tiếng Nhật và từ điển tiếng Nhật [ Tiếng Việt ]
- Giáo trình học tiếng Việt cho người nước ngoài (English)
- Từ điển Anh Việt - Việt Anh miễn phí cho thiết bị Android 
- Phương pháp tự học tiếng Anh lưu loát trong vòng một năm

Để có được một buổi phỏng vấn xin việc thành công bạn phải chuẩn bị rất nhiều thứ đặc biệt là đối với những nhà tuyển dụng khó tính. Để làm được điều đó bạn cần tham khảo qua 10 điều cần tránh trong buổi phỏng vấn xin việc sau đây:

Ảnh: Minh họa

1 Không tìm hiểu về công ty

Trong quá trình phỏng vấn xin việc, chắc chắn bạn sẽ được yêu cầu hỏi nhà tuyển dụng một vài câu hỏi. Đây là cơ hội hoàn hảo để bạn có thể tìm hiểu sâu hơn về vị trí công việc đang ứng tuyển; cũng như biết nhiều hơn về những hoạt động thực tế của doanh nghiệp. Tuy nhiên, bạn sẽ dễ bị mất điểm khi hỏi về một điều gì đó mà bạn chưa thực sự tìm hiểu kỹ càng trước đó.

Do vậy, trước buổi phỏng vấn, bạn cần đọc trước những thông tin cơ bản về công ty trên website, tìm hiểu nhiệm vụ, sứ mệnh của tổ chức và đọc kỹ phần mô tả cụ thể của công việc đang ứng tuyển. Nếu muốn có sự chuẩn bị tốt hơn, bạn có thể đọc những tin tức gần đây của công ty để nắm tình hình và trao đổi thêm với nhà tuyển dụng trong quá trình phỏng vấn.

2 Đến trễ

Đúng giờ là điều quan trọng đối với bất cứ nhà tuyển dụng nào. Nếu bạn đến trễ trong buổi phỏng vấn, nhà tuyển dụng sẽ đánh giá bạn không coi trọng buổi phỏng vấn. Làm sao họ có thể tin bạn sẽ đi làm đúng giờ trong những ngày sau?

Để không mắc phải lỗi này, bạn nên xem bản đồ đường đi đến địa điểm phỏng vấn trước ít nhất một ngày. Bạn cũng có thể sử bản đồ và tìm đường đi để đảm bảo không bị lạc. Tốt nhất là trước ngày phỏng vấn bạn nên tranh thủ thời gian để đến nơi phỏng vấn trước để xem thời gian đến đó là khoảng tầm bao lâu. Cân chỉnh thời gian dự phòng, đảm bảo đầy đủ nhiên liệu để không bị hết xăng giữa đường nhé!

3 Không ăn mặc phù hợp với buổi phỏng vấn

Trong khi bạn và nhiều người luôn mặc định một điều rằng khi đi phỏng vấn phải ăn mặc một cách lịch sự, phù hợp, thì vẫn có những người đến phỏng vấn với những bộ trang phục nhăn nheo, quần jean rách hay để tóc ướt.

Để tạo ấn tượng tốt, trước buổi phỏng vấn, quần áo của bạn dự định mặc nên được giữ sạch sẽ, phẳng phiu, đảm bảo lịch sự và phù hợp với vị trí ứng tuyển. Tránh sử dụng nước hoa quá nồng nặc hay không phù hợp – đó sẽ là điểm trừ của bạn đấy.

4 Có thái độ tiêu cực trong buổi phỏng vấn

Những nhà tuyển dụng luôn mong muốn làm việc với những con người tích cực và những người đồng đội làm việc nhóm hiệu quả. Ngay cả khi bạn được yêu cầu trả lời lý do vì sao bạn lại rời bỏ công việc gần nhất, không nên thêm bất cứ lời bình luận tiêu cực nào trong câu trả lời của bạn. Điều này sẽ khiến bạn trở nên tệ hơn.

Trong quá trình phỏng vấn, tránh phàn này về sếp cũ, đồng nghiệp hay môi trường làm việc trước đó của bạn quá nhiều. Nhà tuyển dụng chắc chắn cũng sẽ không mong sẽ nghe bạn nói về họ như vậy với một nhà tuyển dụng khác khi bạn không làm việc ở đó nữa.

5 Trả lời rập khuôn

Không có điều gì là sai khi của sự chuẩn bị trước một buổi phỏng vấn xin việc. Tuy nhiên, bạn không nên chuẩn bị quá nhiều cho những câu hỏi thông thường bởi vì các nhà tuyển dụng luôn muốn bạn thể hiện con người thật của mình, chứ không phải việc bạn đọc một bài báo nào đó và tìm thấy câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi: “Điểm yếu của bạn là gì?”

Trong quá trình phỏng vấn hãy sử dụng những câu chuyện của chính bạn, liên quan đến công việc mà bạn làm để làm cho những câu trả lời của bạn mang màu sắc của chính bạn nhiều hơn.

6 Không hỏi bất cứ câu hỏi nào
Khi bạn tương tác với một nhà tuyển dụng trong một buổi phỏng vấn, đó là thời điểm bạn cho họ thấy được sự quan tâm của bạn đến công việc này thực sự như thế nào. Nếu bạn chỉ ngồi đó để trả lời những câu hỏi được đưa ra mà không hỏi bất cứ một câu hỏi này, nhà tuyển dụng có thể sẽ cho rằng chỉ đang trả lời những thứ bạn được chuẩn bị sẵn.

Trong quá trình phỏng vấn, hãy hỏi những câu hỏi về vị trí mà bạn đang ứng tuyển. “Tại sao người làm việc tại vị trí này lại rời bỏ công việc?”, “Môt ngày làm việc điển hình của công việc này sẽ như thế nào?” Hãy hỏi những điều đó vào lúc này và những câu hỏi khác để có thể làm rõ hơn những điều mà bạn muốn biết.

7 Trở nên quá áp lực
Phỏng vấn xin việc là một điều quan trọng nhưng đừng để áp lực làm cho tâm trí bạn trở nên sợ hãi và bối rối. Bạn chỉ cần nhớ rằng, nếu bạn không biết hết những câu trả lời cho các câu hỏi trong buổi phỏng vấn thì cũng là điều bình thường thôi.

Do đó, trước ngày phỏng vấn, bạn nên đi ngủ sớm và có một giấc ngủ sâu cho tinh thần minh mẫn. Trong quá trình phỏng vấn, nếu bạn không biết phải trả lời như thế nào cho một câu hỏi nào đó, bạn cũng đừng nên hoảng sợ. Hãy thừa nhận là bạn không chắc về điều đó, nhưng có thể đưa ra suy nghĩ của bạn về nó một cách rõ ràng và phù hợp nhất. Không ai là hoàn hảo cả. Quan trọng nhất là bạn không được nói dối và không “làm màu” câu trả lời của mình.

8 Bạn nói chuyện ngoài lề

Thông thường mọi người thường thích nói về cá nhân và sẽ tiếp tục nói nếu cảm thấy không bị ngăn cản. Điều này có thể gọi là tạm chấp nhận với các phỏng vấn viên nhưng lại không phù hợp khi bạn là người ứng tuyển. Đừng kể lể về bản thân mình quá nhiều, bởi vì nhà tuyển dụng không có nhiều thời gian để tán gẫu với bạn.

Trong buổi phỏng vấn, bạn nên hạn chế trao đổi về những vấn đề liên quan đến thông tin cá nhân hay không liên quan. Thay vào đó chỉ nên nói về những thông tin cá nhân khi trả lời một câu hỏi nào đó có liên quan đến mà thôi.

9 Bạn mất tập trung

Có rất nhiều thứ có thể làm bạn mất tập trung. Bạn có thể lo lắng về việc làm sao có thể trả lời những câu hỏi đúng theo yêu cầu, hay tự hỏi buổi phỏng vấn ngày mai cho một công việc khác đang cần bạn phải chuẩn bị. Tuy nhiên, những điều này có thể làm cho nhà tuyển dụng nghĩ rằng bạn đang không quan tâm đến công việc mà bạn đang phỏng vấn.

Trong quá trình phỏng vấn, hãy giữ cho suy nghĩ của bận tập trung vào buổi phỏng vấn. Mỉm cười và giữ quá trình giao tiếp bằng mắt để tránh mất tập trung.

10 Bạn quên nói cảm ơn

Nhà tuyển dụng đã dành thời gian để phỏng vấn bạn trong khi vẫn còn rất bận rộn với lịch công tác của mình. Nếu bạn không gửi đến họ một lời cảm ơn, bạn sẽ không làm cho họ cảm thấy được sự cảm kích của bạn cho sự giành thời gian đó. Thêm vào đó, nếu bạn gửi đến họ một lời cảm ơn, bạn sẽ được ghi nhớ nhiều hơn trong mắt nhà tuyển dụng – điều này thực sự rất quan trọng trong việc bạn có cơ hội nhận được công việc này.

Sau buổi phỏng vấn, bạn cũng có thể gửi một email cảm ơn. Hãy đảm bảo là nhà tuyển dụng sẽ nhận được thư cảm ơn này sớm nhất có thể. Và nếu bạn được phỏng vấn bởi một hội đồng, hãy đảm bảo gửi email cho từng người đúng với những nội dung mà bạn mong muốn gửi tới người đó, với những ấn tượng riêng biệt. Điều này sẽ giúp cho mức độ tương tác của bạn với người tuyển dụng tốt hơn.



Theo careerlink



Xem thêm:
- 10 Điều bạn nên thực hiện trước khi bước qua tuổi 25
- 36 bí quyết để sống vui, sống khỏe, sống trẻ, sống đẹp mỗi ngày
- 6 động tác đơn giản với 5 phút tập mỗi ngày giúp hình thể săn chắc
- Những mẹo đi du lịch thỏa thích mà vẫn “siêu tiết kiệm” 
- Những vấn đề liên quan đến chứng rụng tóc, hói đầu ở nam giới bạn cần biết
- Những kiểu tóc nam đẹp và sành điệu cho người ít tóc hoặc bị hói
- Những dấu hiệu sớm của đột quỵ mà bạn cần biết


Dưới đây là 10 điều các bạn nên thực hiện trước khi bước qua tuổi 25, sau khi thực hiện bạn sẽ thấy cuộc sống vui tươi hơn, có ích hơn và trẻ trung hơn.
Những điều này mình xem trên Facebook Bestie thấy hay nên chia sẻ lại các bạn tham khảo :D













Nguồn: Sưu tầm


Xem thêm:
- 36 bí quyết để sống vui, sống khỏe, sống trẻ, sống đẹp mỗi ngày
- 6 động tác đơn giản với 5 phút tập mỗi ngày giúp hình thể săn chắc
- Những mẹo đi du lịch thỏa thích mà vẫn “siêu tiết kiệm” 
- Những vấn đề liên quan đến chứng rụng tóc, hói đầu ở nam giới bạn cần biết
- Những kiểu tóc nam đẹp và sành điệu cho người ít tóc hoặc bị hói
- Những dấu hiệu sớm của đột quỵ mà bạn cần biết

Học ngoại ngữ nói chung và tiếng Nhật nói riêng đang là nhu cầu cấp thiết với nhiều người hiện nay, đặc biệt khi mà ngôn ngữ đó lại liên quan đến công việc và mức thu nhập của chúng ta :) Đôi khi chúng ta cũng muốn học ngôn ngữ khác chỉ vì ưa thích hoặc muốn du lịch hay tìm hiểu văn hóa một quốc gia nào đó phải không nào.
Sau đây blog xin chia sẻ đến các bạn một số ebook tự học tiếng Nhật và một số từ điển Hán tự dùng trong tiếng Nhật:

 Hình ảnh minh họa ( Sưu tầm ) - Không liên quan cho lắm đến ebook :D

Các giáo trình bao gồm:

- 100 bài học nghe tiếng Nhật
- Giáo trình tự học tiếng Nhật cho người mới bắt đầu
- Giáo trình Lets Learn Kanji
- 825 Hán tự thông dụng
- 1000 Hán - Nhật thông dụng

Link download toàn bộ: Tại đây

Update: Tổng hợp ngữ pháp Sơ Trung cấp tiếng Nhật - Download tại đây


Chúc các bạn học tốt!


Xem thêm:
- Chia sẻ bài viết hay về bí quyết học ngoại ngữ cực nhanh
- Giáo trình học tiếng Việt cho người nước ngoài (English)
- Từ điển Anh Việt - Việt Anh miễn phí cho thiết bị Android 
- Phương pháp tự học tiếng Anh lưu loát trong vòng một năm

Với 4 bài tập đơn giản sau sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan lớp mỡ bụng khó chịu làm bạn mất tự tin cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe chỉ với 20 phút mỗi ngày tại nhà. Không chỉ làm giảm mỡ bụng, những bài tập này còn giúp bạn có được một cơ thể thon gọn, nâng cao sức khỏe tạo nên cuộc sống nâng động hơn.

 Hình ảnh minh họa ( Sưu tầm ) Không liên quan tới bài tập :))

Thực hiện các bài tập sau theo hướng dẫn nhé:

1 Bài tập số 1


- Nằm thẳng trên sàn nhà, co sao cho bắp chân vuông góc với đùi, hai tay áp vào tai, khuỷu tay bành ra hai bên

- Dùng cơ bụng nâng người lên kết hợp với hít vào thật sâu

- Hạ cơ thể xuống và thở ra từ từ

- Thực hiện đủ 10 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất

2 Bài tập số 2


- Nằm thẳng trên sàn nhà, co sao cho bắp chân vuông góc với đùi, hai tay giơ thẳng lên trời

- Dùng cơ bụng nâng người lên đến khi hai tay hướng thẳng về phía trước, song song với đùi

- Từ từ trở về trạng thái ban đầu và tiếp tục lần 2

- Thực hiện bài tập giảm mỡ bụng này đủ 10 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất

3 Bài tập số 3


- Nằm ngửa trên sàn, co chân sao cho bắp chân song song với sàn nhà, bàn tay úp vào tai, hướng khuỷu tay ra ngoài.

- Nâng người xoay sang trái và duỗi thẳng chân phải sau đó đổi bên

- Thực hiện đủ mỗi bên 5 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất

4 Bài tập số 4


- Nằm thẳng lưng trên sàn nhà, hai tay đặt bên dưới hông, hai chân giơ cao sao cho bắp chân tạo với đùi góc 125 độ

- Dùng cơ bụng nâng chân lên xuống, chú ý không nâng người để đảm bảo kết quả giảm béo tốt nhất.

- Thực hiện đủ 10 lần mỗi ngày.

Các bạn thực hiện kết hợp 4 bài tập này với nhau trong 20 phút mỗi ngày để tập luyện sẻ giúp làm giảm mỡ bụng, thân hình thon gọn, hiệu quả đến bất ngờ.


Chúc các bạn thực hiện tốt!

Nguồn: S.T


Xem thêm:
- 6 động tác đơn giản với 5 phút tập mỗi ngày giúp hình thể săn chắc 
- 10 Điều bạn nên thực hiện trước khi bước qua tuổi 25
- 36 bí quyết để sống vui, sống khỏe, sống trẻ, sống đẹp mỗi ngày
- Những mẹo đi du lịch thỏa thích mà vẫn “siêu tiết kiệm” 
- Những vấn đề liên quan đến chứng rụng tóc, hói đầu ở nam giới bạn cần biết
- Những kiểu tóc nam đẹp và sành điệu cho người ít tóc hoặc bị hói
- Những dấu hiệu sớm của đột quỵ mà bạn cần biết


Bánh tráng trộn Sài Gòn ở đâu ngon nhất !? Đó là một câu hỏi mà fan bánh tráng trộn ở Sài Gòn luôn muốn tìm hiểu. Nhưng cũng tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi người mà có mỗi đánh giá khác nhau và mỗi nơi bán cũng không chung khẩu vị và như công thức. Nói tới đây đã thấy thèm chảy nước miếng rồi, nào ta cùng tìm hiểu những nơi bán bánh tráng trộn mà nhiều bà con chia sẻ là ngon.

Ảnh minh họa
1 Bánh tráng Chú Viên

Ai mê bánh trang trộn ở Sài Gòn chắc cũng từng nghe qua bánh tráng “danh bất hư truyền” của chú Viên. Chỗ bán chỉ là một chiếc xe đẩy nhỏ trên đường nhưng lúc nào cũng đông đút. Muốn mua được 1 bịch bánh tráng trộn đôi khi bạn phải chờ cả nữa tiếng :D

- Địa chỉ: 38 Nguyễn Thượng Hiền, Q.3
- Giá tham khảo: 10.000đ - 22.000đ


2 Bánh tráng Cô Long

Nếu bánh tráng Chú Viên là “danh bất hư truyền” thì bánh tráng Cô Long được xếp luôn vào “huyền thoại”, và xe bán bánh tráng của cô cũng nằm ngay cạnh bánh tráng Chú Viên. Bánh Cô Long có ưu điểm là nhiều xoài và khô bò lắm nhé.

- Địa chỉ: 35 Nguyễn Thượng Hiền, Q.3
- Giá tham khảo: 10.000đ - 22.000đ


3 Bánh tráng Mix

Đây được xem là “phiên bản nâng cấp của bánh tráng trộn”, bởi ngoài những nguyên liệu thông thường, Mix còn trộn thêm thịt gà, thịt vịt, thậm chí cả thịt cá sấu.

- Địa chỉ: L22 Tân Vĩnh, P. 6, Quận 4
- Giá tham khảo: 10.000đ - 22.000đ


4 Bánh tráng Hưng Phú

Dù chỉ đơn giản là một xe đẩy bán bánh tráng ven đường, không quán xá, không chỗ ngồi nhưng ngày nào cũng tấp nập xe ra vào hay đứng đợi chờ mua. Bánh tráng ở đây được đánh giá là đậm đà và trang trí đẹp mặt, còn có thê, bánh tráng cuộn.

- Địa chỉ: 621 Hưng Phú, P. 9, Quận 8, TP. HCM
- Giá tham khảo: 10.000đ - 22.000đ


5 Bánh tráng trộn ở thế giới ăn vặt Aija

Aija từ lâu đã được xem là nơi “ăn vặt siêu sạch, siêu sành điệu”, vậy nên một món “hot” như bánh tráng trộn dĩ nhiên phải có ở đây. Các nguyên liệu làm bánh tráng trộn chỉ đơn giản bao gồm muối tôm, trứng cút, khô bò, khô mực, khô bò đen, tắc, xoài bằm,satế... 
Các nguyên liệu làm bánh tráng trộn chỉ đơn giản bao gồm muối tôm, trứng cút, khô bò, khô mực, khô bò đen, tắc, xoài bằm

Nguồn: http://www.foody.vn/bai-viet/hcm-top-dia-diem-ban-banh-trang-tron-ngon-nhat-sai-gon-277

- Địa chỉ :  35 Bùi Thị Xuân, P. Bến Thành, Quận 1
- Giá tham khảo: 15.000đ - 22.000đ


6 Bánh tráng Thảo

Tại đây khách hàng vừa có thể thuê truyện tranh để đọc, vừa nhâm nhi bánh tráng trộn luôn. Cô chủ quán khẳng định bánh tráng của cô là bánh tráng sạch, gia vị tự chế biến, hành được phi bằng dầu tốt... nên không lo về vấn đề sức khỏe.

- Địa chỉ :  90 Nguyễn Thượng Hiền, P. 5, Quận 3, TP. HCM 
- Giá tham khảo: 15.000đ - 22.000đ


7 Bánh Tráng Khu vực Hồ Con Rùa

Quanh khu vực này có rất nhiều gánh bán bánh tráng trộn, mỗi chỗ bán có một vị ngon riêng.
Bạn có thể vừa nhâm nhi bánh tráng trộn vừa ngắm cảnh xe cộ tấp nập ở Sài Gòn về đêm.

- Địa chỉ :  Vòng Xoay Công Trường Quốc Tế, Quận 3, TP. HCM
- Giá tham khảo: 15.000đ - 22.000đ


8 Bánh Tráng Cổng Trường Đại Học Bách Khoa

Nằm ngay trước cổng trường đại học Bách Khoa (Bên đường Lý Thường Kiệt) là địa điểm quen thuộc của nhiều người không chỉ riêng sinh viên của trường.Bánh tráng ở đây được đánh giá là ngon và rẻ nhưng bạn nên dặn trước người bán nếu muốn ăn ít dầu hoặc ít ớt :)

- Địa chỉ :  Vòng Xoay Công Trường Quốc Tế, Quận 3, TP. HCM
- Giá tham khảo: 10.000đ - 17.000đ


Còn rất rất nhiều địa điểm bán bánh tráng trộn ngon nữa, ai có thông tin thì cứ chia sẻ qua comment bên dưới để mọi người cùng biết nhé. ^^!

Nguồn: S.T & T.H


Xem thêm:
- Mẹo chọn, bảo quản, cắt chanh
- Những mẹo đi du lịch thỏa thích mà vẫn “siêu tiết kiệm” 
- 6 động tác đơn giản với 5 phút tập mỗi ngày giúp hình thể săn chắc
- 36 bí quyết để sống vui, sống khỏe, sống trẻ, sống đẹp mỗi ngày